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生後2ヶ月の赤ちゃんの生活

■生活リズム

生後2ヶ月頃になると、日中起きている時間が長くなり、夜中に起きる時間も少なくなって、だんだんと生活リズムが整ってきます。ここでママに頑張って欲しいのが、家庭内の環境も昼夜の区別をつけて、赤ちゃんが「昼」と「夜」とを体感できるようにしてあげることです。よる遅い時間まで部屋が明るかったり、テレビなどの音がうるさかったりすると赤ちゃんの睡眠を妨げるだけでなく「夜」という感覚から遠ざけてしまいます。朝早めにカーテンを開けて陽の光を部屋に取り込み、日中は一緒に遊んだりスキンシップを取ったりして活動しましょう。そして夜は20時頃には寝る部屋に連れて行き、明かりを消して静かな環境を作ってあげましょう。パパの帰りが遅い家庭は、静かに帰ってきてもらうなど協力してもらいましょう。赤ちゃんを寝かしつけている時にママも一緒に仮眠したっていいんですよ。