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育児ノイローゼをチェックする方法

これって育児ノイローゼ?

赤ちゃんの成長は嬉しいですが、初めての育児でストレスや不安を抱えている方は多いのではないでしょうか。

また、言葉の通じない赤ちゃんについイライラしたり、悲しくなったり、精神的に辛さを感じることも。

それはもしかしたら、育児ノイローゼによるものかもしれません。

育児ノイローゼとはどのような症状なのでしょうか。

今回は育児ノイローゼの症状についてと、セルフチェックする方法について解説いたします。

 

育児ノイローゼとは

育児ノイローゼとは、育児困難を抱えるママに現れるイライラ・抑うつ・不安・不眠などの精神的な症状を指します。

病名ではなく、一般的に呼ばれる俗称です。

他にも、育児疲れ・育児不安・育児うつ・育児ストレスなどと呼ばれることもあります。

赤ちゃんと毎日接しているママには誰でも起こりうる可能性があります。

 

【育児ノイローゼの原因】

ではなぜ、育児ノイローゼが起こるのでしょうか。

・常に続く緊張感

・予定が思った通りに進まないことによるストレス

・周りからの理解が得られない

このような理由が考えられるでしょう。

 

赤ちゃんは成長に伴い、行動範囲が広がり自分でできることが増えていきます。

勝手に小さいものを飲み込んだり、誤って階段から転落してしまったり、おうちの中でも危険と隣り合わせと言っても良いでしょう。

また寝ている時にちゃんと息をしているか心配な方も多いのではないでしょうか。

このように常に緊張した状態が毎日続き、心が休まらず精神的に疲れてしまいます。

 

他にも、赤ちゃんのお世話をしながらだと、ママ自身のことや家事が思った通りに進まないことも多いでしょう。

自分の思う通りにスケジュールを進めたい、と思っている方にとってはとてもストレスに感じます。

 

また、ワンオペという言葉もあるように、ママだけが育児の負担を担いパパは全く何もしてくれない。

そんな状況だと、誰にも助けてもらえないという気持ちに陥り、育児ノイローゼの症状がひどくなってしまう場合も。

 

【産後うつとの違い】

育児ノイローゼと似ている症状に、産後うつと呼ばれるものがあります。

抑うつや不安症状が産後直後のママに現れる場合を指すことが多いです。

生後の生活環境やバランスホルモンの急激な変化によって発症しやすいと言われています。

産後うつは生後3ヶ月くらいまでを指す場合も多く、育児ノイローゼとは別物とする見解が多いようです。

 

育児ノイローゼチェック方法

育児ノイローゼの症状は様々で個人差があります。

ただ、多くの方が当てはまる症状もあるため、ご自身でチェックしてみたい場合はぜひ試してみてください。

 

【イライラを抑えられない】

些細なことでイライラしたり、抑えきれず声を荒げたり、常にイライラする症状。

 

【すぐ悲観的になる】

イライラしたり怒ったりしてしまったことに対して、「またやってしまった、なんてダメなんだろう」など悲観的な気持ちになってしまう症状。

自分自身を責めてしまったり、母親失格のように思えてしまうことも。

 

【眠れない】

夜間の授乳など赤ちゃんのお世話のため、睡眠サイクルが乱れてしまいます。

それに育児疲れが加わり、慢性的な睡眠不足になってしまう場合も。

体は疲れているのに眠れない、寝てもすぐに目が覚めてしまうなど、しっかり眠れていない症状です。

 

【無気力】

家事が溜まっているのに何もやる気が起こらない、自分のケアはどうでもいいや、など何もかもが億劫に感じる症状です。

1日中なんとなく気だるくてぼーっとしている場合も、無気力になってしまっているかもしれません。

 

【無関心】

今まで好きだったことへの関心、ニュースや身近な出来事など、何もかにも無関心になっている症状。

 

【赤ちゃんを可愛いと思えない】

可愛いはずの自分の赤ちゃんに対して、可愛いと思えないという症状です。

育児疲れから赤ちゃんに対しても無関心になってしまい、お世話をしたくなくなる、鬱陶しく感じることも。

さらにそれが悲観的な気持ちの引き金になり、「私は母親失格だ」などと感じてしまうようになります。

 

【家に引きこもる】

外に出る気力が湧かず、家に引きこもりがちになる方も。

社会とのつながりがなくなり赤ちゃんと二人っきりになる時間が増えるため、育児ノイローゼがさらに悪化する場合もあります。

 

【食欲がない・過食】

食事に対しても無気力になり、食べたいと思わなくなる症状です。

また反対に、必要以上に食べすぎてしまう場合も。

自分で食事のコントロールができなくなってしまったら、育児ノイローゼが原因かもしれません。

 

このように8つの育児ノイローゼの症状について代表的な項目を挙げましたが、当てはまるものはありましたか?

全て、もしくはほとんど当てはまる方や幾つかの症状が深刻な場合、さらに悪化してしまう前に心療内科や産婦人科など専門家の受診をしましょう。

少ししか当てはまらないという方も、今後症状がひどくなる場合もあります。心配な方は専門家の受診を検討してみても良いでしょう。

 

まとめ

可愛いはずの赤ちゃんを可愛く思えなくなったり、イライラが止まらなくなったり、育児ノイローゼの症状は様々です。

症状の項目をチェックして、たくさん当てはまるようなら深刻な状況になる前に、できるだけ早く受診しましょう。

この記事を書いたライター

おがわ みなみ
おがわ みなみ

関西在住で一児の母です。 子育てをしながら仕事も両立したいと思い、在宅ライターを始めました。 日々、子供と楽しく暮らせるよう工夫することが大好きです。 新米ママやプレママさんのお役に立てるような記事をお届けします。よろしくお願いします。

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