生後4ヶ月の赤ちゃんとおうちで過ごそう
日々めまぐるしい成長を見せてくれる、生後4ヶ月の赤ちゃん。
昨日までできなかったことが今日にはできるようになっていることもあり、驚かされることも。
おうちにいる日が続くと、成長の早さをより実感しますよね。
しかし、おうちにこもりがちになってしまうと、毎日どのように過ごして行けばいいのか悩むというママもいることでしょう。
おうちで赤ちゃんと一緒にいる時間はどのようなことをして過ごしたらいいのか、一緒に見ていきましょう。
【生後4ヶ月】おうちでの過ごし方のポイント
生後4ヶ月の赤ちゃんとおうちで過ごすときは、以下のことを参考にしながら過ごしてみましょう。
【規則正しい生活をしよう】
生まれた頃に比べると、生後4ヶ月の赤ちゃんは、生活リズムが少しずつ整ってきている時期ですね。
夜泣きや夜間授乳はあるものの、以前に比べると、夜もまとまって眠れる時間が長くなってきたのではないでしょうか。
日中は個人差がありますが、昼寝を2、3回、大体毎日同じ時間に、同じ長さほど眠っていることでしょう。
規則正しい生活は赤ちゃんの体を整えるためにも大切です。
それに加え、ママも赤ちゃんが眠ってくれるおおよその時間を把握できると、家事やリフレッシュのための時間として有効活用しやすくなりますね。
生後4ヶ月頃だと、お出かけなどでやや生活リズムが乱れることもありますが、おうちにいる時は、毎日同じ時間に起きる・寝る・入浴する…を繰り返すように意識してみましょう。
【赤ちゃんが起きている時の過ごし方】
首が座ることで、縦抱っこを楽しめるようになります。
ベビーチェアを使えば、1人で座っていることもできます。
赤ちゃんも、お布団の上でばかり過ごすと退屈になってしまいますから、時々視界を変えてあげるといいですね。
おんぶ紐も使えるようになりますので、ママはおんぶをしながら家事をすることもできます。
赤ちゃんが寝ている時間にできないような、音が響くような家事（掃除機など）は、赤ちゃんが起きている時に工夫しながら済ませてしまいましょう。
【ママの過ごし方】
赤ちゃんと一緒だと、おうちにいてもなかなか自分の時間を作ることができませんよね。
赤ちゃんが起きている時は極力遊んであげたいですが、ママがリフレッシュする時間も大切だということも覚えておきましょう。
テレビを見る時は、赤ちゃんをお膝にのせて一緒に見たりしてもいいですね。
赤ちゃんが寝ている時は、ママも一緒に眠ったり、本を読んだり、スマートフォンをチェックしたりするなど、ママのストレス発散になる楽しみを探してみましょう。
そろそろ赤ちゃんの写真も溜まってきている頃ではないでしょうか。
おうちでゆったり過ごせる日は、写真の整理をしてみるのもおすすめです。
【生後４ヶ月】赤ちゃんとおうちで楽しみ方
生後4ヶ月の赤ちゃんとのおうちでの楽しみ方について見ていきましょう。
【おうちでのスキンシップ】
おうちにこもりがちなときこそ、赤ちゃんとスキンシップ遊びを楽しんでみましょう。
《向き合いっこ遊び》
ママと赤ちゃんがうつ伏せで向かい合って、顔を近づけてお話ししたり、お顔の前でおもちゃを見せてみましょう。
いつもと違う視点からママと遊べるので、赤ちゃんも楽しめますよ。
《お腹でゆらゆら遊び》
ママが仰向けに寝転がり、お腹の上に赤ちゃんをうつぶせの状態で抱っこをします。
左右にゆらゆらしてあげると、全身のふれあい遊びになります。
《おしゃべりしてみよう》
機嫌がよければ、喃語を話し始める赤ちゃんもいます。
喃語にも「そうなのね「ごきげんなのね」など、ママの思ったことを、おしゃべりを楽しむつもりで返してあげましょう。
【おもちゃ遊び】
手先が器用になり、おもちゃも掴めるようになります。
気になったものは、お口に運んで舐めることも。
赤ちゃんが手に持ちやすいおもちゃや、振ると音が鳴るおもちゃなどが、この時期にはおすすめです。
【生後4ヶ月】おうちで過ごす時の注意点
興味があるものは何でも手を伸ばし、口に含んでしまう時期です。
赤ちゃんが過ごすスペースには、誤飲の可能性がある大きさ（トイレットペーパーの芯を通るもの）は、絶対に置かないようにしましょう。
おもちゃも、小さなパーツがあるものや、ボタン電池で動くものなどは、取り扱いに十分注意しましょう。
知らない間に壊れてしまい、小さなパーツやボタン電池を誤飲する恐れがあるからです。
必ず月齢に合ったおもちゃを与えるようにしてくださいね。
またこの時期の赤ちゃんは、体をよくよじります。
ベビーベッドを使用する際は、眠っている時も必ず柵を上げるようにし、転落防止に努めましょう。
まとめ
赤ちゃんはどんどん情緒豊かになっていき、身の回りの様々な出来事を吸収していきます。
おうちにいる時も、ママとのコミュニケーションの時間を大切にし、親子の絆を深めていきたいですね。
とはいえ、ママもずっと赤ちゃんに付きっきりでは疲れてしまいます。
赤ちゃんと一緒に昼寝をするなど、少し休憩をとりながら上手に赤ちゃんとの生活をしていきましょう。
