生後9ヶ月の赤ちゃんの過ごし方
赤ちゃんが生まれて9ヶ月。
知的にも身体的にも成長が目まぐるしく、コミュニケーションが楽しめるようになっています。
生後9か月の赤ちゃんの過ごし方についてみていきましょう。
【生後9ヶ月ってこんな時期】
離乳食が順調に進んでいるようでしたら、1日3回食になり、授乳の回数も減っていきます。
離乳食からも栄養が取れるよう、バランスよく食材を選んで作ってあげたいですね。
授乳回数が減ってお腹が空くようでしたら、赤ちゃん用のおやつとお茶などの水分を、決まった時間に取り入れてみてもいいでしょう。
ハイハイのスピードが上がり、早い子はつかまり立ちもできるようになってきます。
視界がぐっと広がり、好奇心もますます旺盛に。
手先が器用になってきているのも相まって、さまざまな物に手を伸ばしていきます。
バイバイやありがとうなどのしぐさができるようになり、大人とのコミュニケーションがますます楽しく感じられる時期です。
1日2回眠っていた赤ちゃんは、そろそろ日中の睡眠は1回にし、長くまとめて眠ってみてもいい時期です。
【9ヶ月の赤ちゃんの過ごし方のポイント】
生後9ヶ月の時期の赤ちゃんの過ごし方のポイントについて見ていきましょう。
《①離乳食を楽しむ》
手先が器用になり、さまざまなことに興味を持っている赤ちゃん。
食事も楽しめるようになってきています。
離乳食の彩りを良くしてみたり、手づかみができるものを用意するなど、食事にも一工夫あると、楽しく食事ができます。
離乳食用のスプーンにも、自分で使いやすい形のものがあるので、自分で食べることに挑戦してみてもいいでしょう。
《②睡眠の調整》
赤ちゃんのペースで眠ることも大事ですが、夕方に眠くなったり夜の寝つきが悪くなっていることはありませんか?
時間を見ながら寝かしつけたり早めに切り上げるなど、ある程度はママが調整してあげてもいいですね。
午前中のうちに眠くなってしまう赤ちゃんは、10分程度の軽めの午前寝を入れることで、機嫌よく過ごせることもあります。
産後9ヶ月のママの過ごし方
赤ちゃんの3回食が始まり、用意するのが意外と大変と感じているかもしれませんね。
それに、赤ちゃんがこれまで以上に活動的になるため、お部屋の環境にも気を配っていることかと思います。
赤ちゃんのお世話だけでなく、家事にも力が入る時期。無理をせず、休息を入れながら過ごしていきましょう。
【ママが楽になる！産後9ヶ月目の過ごし方のポイント】
産後8ヶ月のママの過ごし方についてポイントをまとめました。
《①赤ちゃんがまとめて眠ってくれる工夫》
日中は積極的に散歩に出かけて活動的に過ごしたり、夜は赤ちゃんが眠りやすい環境を整えてあげるなど、赤ちゃんがまとめて眠ってくれるような工夫をしてみましょう。
赤ちゃんの過ごし方でも紹介しましたが、睡眠をある程度ママが管理してあげられると楽になります。
赤ちゃんが眠ってくれたらママは家事を進めやすいですし、ママの休息時間も十分に取れるようになります。
《②離乳食のストック》
栄養バランスを考えながら1日3回の離乳食を準備するのは大変です。
離乳食は多めに作っておいて冷凍保存しておいたり、市販のベビーフードを活用しながら用意してあげると、ママの負担がぐっと減ります。
《③環境づくり》
生後9ヶ月の赤ちゃんは、興味があるものは何でも手を伸ばしてしまいます。
床には基本、赤ちゃんのおもちゃ以外のものは何も置かないようにしましょう。
誤飲の可能性があるものは、必ず赤ちゃんの手の届かないところへ片づけておきましょう。
引き出しは赤ちゃんが開けられないようにストッパーを付けること。
テーブルやテレビ台の角は転倒してぶつけてしまうことがあるため、ガードを付けておくといいでしょう。
環境は整えるまでが手間ですが、一度しっかり整えておくことで、赤ちゃんのうっかり事故をある程度防げるので、ママは後々良かったと感じることでしょう。
生後9ヶ月の1日のスケジュール例
それでは、生後9ヶ月の実際のスケジュール例を見てみましょう。
【生後9ヶ月 1日のスケジュール例】
7:00 起床・授乳① ※ママは朝食・朝の家事
8:00 離乳食①
9:30 午前寝（10分）
10:00 遊び・散歩・買い物・児童館など
12:00 離乳食②
13:00 授乳②→昼寝（2時間） ※ママの休息・家事
15:00 おやつ・遊び・散歩・買い物・児童館など
17:00 ※ママは夕方の家事
18:00 離乳食③
19:00 入浴
20:00 授乳③→就寝
赤ちゃんがよく眠ってくれるよう、日中は活動的に過ごしてみるのがおすすめ。
ほどよく疲れることでお腹も空き、離乳食の進みも良くなります。
まとめ
赤ちゃんとのコミュニケーションが楽しめるようになってくると、お世話も楽しい時間になってきますね。
一方で自我が芽生えてくることで、かんしゃくを起こしたりしてママを困らせることも。
どんな姿も9ヶ月のこの時期にしか見られない可愛らしい姿です。赤ちゃんとの時間を大切に過ごしていきましょう。
